Tatilden Sonra Hasta mı Oldunuz? İşte 'Boş Zaman Hastalığı' ve Korunma Yöntemleri!

TİGRİS HABER - Prof. Dr. Özkaya, tatil sonrası hastalık belirtilerinin yaygın olduğunu belirterek, "Kısa bir tatil sonrasında kendinizi hasta mı hissettiniz? Vücut ağrıları, baş ağrıları ve yorgunluk gibi şikayetler mi yaşadınız? Bu durumda ‘boş zaman hastalığı’na yakalanmış olabilirsiniz" dedi. Seyahatlerin bazen yorucu olabileceğine dikkat çeken Özkaya, hem araçla hem de uçakla yapılan uzun yolculukların sonrasında gezginlerin evlerine hasta ve kırgın dönebildiklerini ifade etti.

"Boş zaman hastalığı", tatil sonrası dinlenmeye yeterince zaman ayırmamanın ve ani yaşam tarzı değişikliklerinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Prof. Dr. Özkaya, tatil sonrası yaşanan bu belirtilerin psikolojik etkileri olabileceğini vurgulayarak, "Günümüzde insanlar, ekonomik sebepler ve zaman kısıtlılığı nedeniyle uzun tatiller yerine kısa kaçamakları tercih ediyor. Bu hızlı tatil dönüşü, vücutta bozukluklara ve grip benzeri semptomlara yol açabiliyor. Uzun süre geç saatlere kadar uyanık kalmak, aşırı yemek yemek veya alışkanlıkların dışına çıkmak, bağışıklık sistemini zayıflatabilir" şeklinde uyarıda bulundu.

Prof. Dr. Özkaya, bu semptomlarla başa çıkmanın yollarını da sıraladı: "Grip mevsiminde sağlıklı kalmak için yeterli uyku düzeni, sınırlı alkol tüketimi, düzenli egzersiz ve el yıkama gibi alışkanlıkları sürdürmek en etkili yöntemlerdir." Ayrıca, okullar açılmadan önce son bir hafta sonu tatili yapmayı planlayan vatandaşlara bağışıklık sistemlerini koruma konusunda dikkatli olmalarını önerdi.