Dijital Dünyada Gözlerinizi Bu Vitaminlerle Koruyun!

TİGRİS HABER - Dijital çağda göz sağlığınızı korumak artık daha kritik. Uzun süre dijital ekranlara maruz kalmak, göz yorgunluğu ve kuruluk gibi sorunlara neden olabilir. A ve B2 vitaminleri ise göz sağlığınızı korumada kilit rol oynuyor. Bu vitaminler, özellikle peynir, badem, kırmızı et ve balık gibi besinlerde bol miktarda bulunur ve gözleri ışığa karşı daha dirençli hale getirir.

A vitamini, gözün ışığı algılamasına yardımcı olan rodopsin üretiminde görev alırken, B2 vitamini katarakt riskini azaltır. Uzmanlar, dengeli beslenmenin ve bu vitaminleri içeren gıdaların düzenli tüketiminin göz sağlığını desteklediğini belirtiyor. Gözlerinizi dijital dünyadan koruyarak ve doğru beslenerek sağlığınızı garanti altına alabilirsiniz.