Kadınlarda terk edilme korkusu

TİGRİS HABER - Terk edilme korkusu; kişinin, sevdiği kişi tarafından terk edilme düşüncesine karşı geliştirilen yoğun korku ve kaygıya verilen addır. Bu korku, hem kadınlarda hem de erkeklerde görülmekle birlikte, kadınlarda daha yaygın görülür.Kadınlar, erkeklere göre terk edilme korkusunu daha çok yaşamaya eğilimlidir.

Bunun başlıca nedenleri:

Kadınların toplumsal olarak daha bağımlı bir konumda olmaları: Kadınlar, erkeklere göre daha fazla aile ve sosyal çevre baskısı altındadır. Bu baskı kadınların terk edilme durumunda kendilerini daha savunmasız hissetmelerine neden olur.
Kadınların özgüven eksikliği yaşamaları: Kendini değerli ve yeterli hissetmeyen kadınlar, terk edilme korkusunu daha yoğun yaşarlar.
Kadınlar, erkeklere göre daha fazla duygusal bağlılık kurarlar. Bu bağlılık, terk edilme korkusunu daha da şiddetlendirebilir.

Terk edilme korkusu, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu korkuyu yaşayan bireyler, aşağıdaki davranışları gösterebilirler:

Partnerinin davranışlarını sürekli kontrol etme: Partnerinin nerede olduğunu, ne yaptığını, kimlerle görüştüğünü sürekli kontrol etmek isterler.
Partnerine karşı aşırı kıskançlık ve sahiplenme: Partnerini başkalarıyla paylaşmakta zorlanırlar ve onu kıskanırlar.
Partnerine karşı aşırı bağımlı olma: Partnerinden ayrılmak istemezler ve onunla birlikte olmaktan başka bir şey düşünemezler.
Partnerini kaybetme korkusuyla sürekli endişeli olma: Partnerini kaybetme ihtimalini düşünmek bile onları endişelendirir.

Terk edilme korkusu, üstünde durulmadığı takdirde ciddi sorunlara yol açabilir:

Depresyon: Terk edilme korkusu, depresyona neden olabilir.
Anksiyete bozukluğu: Terk edilme korkusu, anksiyete bozukluğuna neden olabilir.
Öfke sorunları: Terk edilme korkusu, öfke kontrolü sorunlarına neden olabilir.
İletişim problemleri: Terk edilme korkusu, iletişim problemlerine neden olabilir.
Özgüven eksikliği: Terk edilme korkusu, özgüven eksikliğine neden olabilir.

Terk edilme korkusu yaşayan bireyler, öncelikle bu korkunun nedenini anlamalı. Korkunun nedenini anladıktan sonra, bu korkuyu yenmek için adımlar atarak bu duyguyu kontrol altına alabilirler:

Yüzleşme: Terk edilme korkusundan kaçmak yerine, bu korkuyla yüzleşmek önemlidir. Korkuyu bastırmaya çalışmak, sorunu daha da kötüleştirebilir.
Özgüven: Kendini değerli ve yeterli hissetmek, terk edilme korkusunu yenmede yardımcı olabilir. Bunun için özgüven geliştirmek için çaba gösterilmelidir.

Kendi sınırlarını belirlemek: Partnerine karşı aşırı bağımlı olmamak için kendi sınırlarını belirlemek ve bilmek önemlidir.